2023年11月– date –

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 今年も残りあと1か月ですね。。。時の流れの速さに驚いています。（←何回も言います） 年末年始の予定はもうお決まりですか？ 忘年会やお正月、人に会う機会が増える人も多いと思います。そこで今日からでも始め...

歳を重なると膝に痛みが出てしまい、日常生活でも辛くて階段が下れないなどお悩みがあると思います。 整形外科に行ってレントゲンを撮り膝の骨がすり減っている。関節の油が切れたなど言われたことがあると思います。 レントゲンでは、骨を検査するためす...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 みなさん運動したいな～とかダイエットしたいな～とか身体動かさなきゃな～など思っていませんか？ 運動は毎日コツコツやることが大切です。 １日だけめちゃくちゃ頑張るより１日５分でもいいから毎日続ける方が...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 夏もあっという間に終わり、冬がもうすぐそこまで来ていますね。 今年もあと１カ月半くらい、、。そこで今日は冬におすすめのおいしく健康的なメニューを紹介します！ 今日の夜ごはんは何にしようかな～と迷われ...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です！ 本日は当院の人気メニューの一つAI姿勢分析についてご紹介♪ みなさん、自分の姿勢は気にしていますか？ 同世代の人と比べると自分の姿勢は良いのか悪いのか歪みやどっちに傾いているのか？などなど、、気になった...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 本日は腰痛改善のためのストレッチをご紹介！ そしてなんと！寝ながらできるので ぜひ寝る前にやってみてください。 仕事や日常で前傾姿勢になることが多い方にもオススメです。 仰向け編 太もも裏のストレッチ ...