2025年– date –

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 当院の新メニュー「ロミキュア」のご紹介です♪ ロミキュアとは？ ホットストーン（温めた玄武岩といわれる天然石）とオイルを使ったリンパトリートメント施術。 ・玄武岩を使っている（遠赤外線効果）・温めた石...

こんにちは。 吉川美南ライフ整骨院です。 今話題のレモンボトルが吉川美南ライフ整骨院で受けられます。 【当院で導入中】レモンボトルとは？ レモンボトルとは美容クリニックでも使われている脂肪分解成分を含んだ高級美容液です。韓国発の脂肪溶解注射...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 本日はダイエットにとても重要な栄養素についてのお話です。 ダイエットと言っても・体重の数字を気にせずスタイルよく美ボディになる・単純に体重の数値を減らしたいの２つではアプローチのやり方が完全に違いま...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 前回に引き続きたんぱく質の重要性をお伝えしていきたいとおもいます。 たんぱく質不足が不妊の原因に、、 妊娠時に女性の身体に必要なホルモンや酵素もたんぱく質から作られています。 酵素不足になるとお身体全...

たんぱく質は老ける悪習慣！ 身体にはプロテインがとても重要です。 理想の身体を目指しましょう！ たんぱく質とは？ あなたはたんぱく質を毎日積極的に摂取していますか？ 最近では「プロテイン女子」なんて言葉が流行っておりますが、それだけたんぱく質...

こんにちは！吉川美南ライフ整骨院です。 公式LINEよりご予約がとれるようになりましたのでご案内させていただきます。 ↓↓↓↓↓ 公式LINEのトーク画面を開く メニュー▲をタップ 下記画像の赤丸「WEB予約」をタップ スタッフ指名欄の選択 下にスクロールする⇩...

ダイエットの考え方～たんぱく質とPFCバランス編～ ダイエットでは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事ですがどのような栄養バランスで食事をするかが重要です。 例えば同じ1000Kcalでも適切なP(たんぱく質)、F(脂質)、C(炭水化物)の摂取バランス...

ダイエット成功の秘訣 ダイエット成功の秘訣：自分に合った方法で健康的に痩せる！ ダイエットと聞くと、短期間での体重減少や過度な制限を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし、健康的なダイエットは無理なく続けられ、体調も整えるものです。今...

ダイエットの考え方～消費カロリー編～ 消費カロリー　＝　基礎代謝量+運動消費量 痩せたい、体重を減らしたい（減少）→消費カロリーを超えない範囲のカロリー摂取は必要 維持したい人→基礎代謝量　+　運動消費量（消費カロリー）と同じカロリーの摂取が必...