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こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 本日はダイエットにとても重要な栄養素についてのお話です。 ダイエットと言っても・体重の数字を気にせずスタイルよく美ボディになる・単純に体重の数値を減らしたいの２つではアプローチのやり方が完全に違いま...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 前回に引き続きたんぱく質の重要性をお伝えしていきたいとおもいます。 たんぱく質不足が不妊の原因に、、 妊娠時に女性の身体に必要なホルモンや酵素もたんぱく質から作られています。 酵素不足になるとお身体全...

たんぱく質は老ける悪習慣！ 身体にはプロテインがとても重要です。 理想の身体を目指しましょう！ たんぱく質とは？ あなたはたんぱく質を毎日積極的に摂取していますか？ 最近では「プロテイン女子」なんて言葉が流行っておりますが、それだけたんぱく質...

こんにちは！吉川美南ライフ整骨院です。 公式LINEよりご予約がとれるようになりましたのでご案内させていただきます。 ↓↓↓↓↓ 公式LINEのトーク画面を開く メニュー▲をタップ 下記画像の赤丸「WEB予約」をタップ スタッフ指名欄の選択 下にスクロールする⇩...

ダイエットの考え方～たんぱく質とPFCバランス編～ ダイエットでは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事ですがどのような栄養バランスで食事をするかが重要です。 例えば同じ1000Kcalでも適切なP(たんぱく質)、F(脂質)、C(炭水化物)の摂取バランス...

ダイエット成功の秘訣 ダイエット成功の秘訣：自分に合った方法で健康的に痩せる！ ダイエットと聞くと、短期間での体重減少や過度な制限を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし、健康的なダイエットは無理なく続けられ、体調も整えるものです。今...

ダイエットの考え方～消費カロリー編～ 消費カロリー　＝　基礎代謝量+運動消費量 痩せたい、体重を減らしたい（減少）→消費カロリーを超えない範囲のカロリー摂取は必要 維持したい人→基礎代謝量　+　運動消費量（消費カロリー）と同じカロリーの摂取が必...

< 吉川美南ライフ整骨院での「健康と理想の体型づくり」サポート～痛み改善からパーソナルジムまで、5つの理由～

交通事故治療なら吉川美南ライフ整骨院へ！窓口負担0円で安心して治療を受けられます 吉川市、三郷市、越谷市、流山市、野田市エリアで交通事故によるケガや後遺症でお悩みの方へ。吉川美南ライフ整骨院では、交通事故に遭われた方に安心して通院いただけ...

ファストトレーニングキャンペーン中！ こんなお悩みありませんか！？ ・運動が苦手 ・運動不足解消 ・運動したいが何をしたらいいかわからないなど ・痛みがあって運動ができない など、様々なお悩み解決します！！この機会にぜひ1度体験してみてください...