お悩みの症状
✅膝の裏側、内側、外側が痛い
✅歩き始めや立ちあがる時に痛みがでる
✅膝が腫れて熱っぽい
✅膝がギシギシやポキポキと鳴る
✅膝の内側を押すと痛い
このような痛みや悩みは当院で早期回復・解決 しましょう！！
膝の痛みの原因
運動のし過ぎで起こるオーバーユース
怪我や骨折による後遺症
関節リウマチなどの病気
膝への過負荷 などが主な原因です。
膝の痛みの対処法
ストレッチをする
運動不足が原因の痛みの場合はとにかく動かすことが大切です。
膝や膝周りを鍛える
膝関節近くの大腿四頭筋を鍛えて膝を曲げ伸ばししやすくさせましょう。
膝にかかる負担を減らす
肥満気味の人はダイエットをしましょう。