お悩みの症状
✅朝起きたら突然の首の痛み
✅首の痛みが原因で睡眠時に枕を使っていない
✅横を向いた時、首に激痛が走る
✅普段から姿勢が悪い
✅寝違えが原因で首の痛みが何日も続いている
このような痛みや悩みは当院で早期回復・解決 しましょう！！
寝違えの原因
起床時、急に首に激痛が走った床やソファーで寝てしまい起きた時首が思うように動かないなどの
経験はありませんか？
ほとんどの方の寝違えは起床時に症状が出ます。
人は、寝ている間に寝返りをし身体に負担がかからない体勢に自然となりますが
この時に首の痛みや凝りなどの症状を抱えていたり身体に歪みがあると寝返りがうまく出来ず、
不自然な力が首にかかってしまい寝違えを起こす原因となります。
寝具や寝方が原因の場合もありますが寝違えのほとんどが
「自分自身の蓄積された身体の姿勢や歪みが原因」です。
寝違えを起こさない為の予防法
睡眠時の環境を整える
不自然な姿勢で寝てしまわないよう、ベッドで寝るようにしたり枕の高さを調整してみましょう。
（頸椎をまっすぐキープされることが理想）
首周りの筋肉を硬くならない対策をする
長時間同じ体勢にならないようにしたり、背中を伸ばす。
湯船に浸かったり身体を冷やさないよにする。