姿勢の大切さ

日頃のお身体の負担軽減

姿勢の悪さで可動域も悪くなり、日頃から同じ動作をしていても可動域が減り、筋緊張強くなることで負担が蓄積されていきます。

可動域アップ

姿勢を正していくことで本来の動きが出来る為、頑張って動かさなくても良くなるため負担も減り、動きもスムーズになります

代謝アップ

筋肉が硬かったり可動域が狭かったりすると、動いているようで動けていなかったり使っていない筋肉があったりします。その筋肉をしっかり使える状態にすることで、働いていない筋肉が働くようになるだけでも痩せやすい体質になってきます。

疲れにくくなる

本来使える動きや筋肉を使っていない状態ですと、疲れやすい、朝起きた時から疲れが取れていないなどお悩みあると思います。しっかりと動きに応じて筋肉を使えるようにする事で疲れづらい体質に変わっていきます。