yoshiminalife– Author –

こんにちは！吉川美南ライフ整骨院です。 毎日ちゃんと寝ていても疲れがとれなかったり週末になると身体がだるくて動きたくなくなってしまっていませんか？ そんなお悩みには睡眠前のストレッチがおすすめです。しっかりストレッチをすると翌朝スッキリ起...

こんにちは！ 吉川美南ライフ整骨院です。 今日はデスクワークなどで座っている時間が長い方にオススメの座ったまま行えるストレッチのご紹介です。 ストレッチをし、身体の筋肉を緩め、正しい姿勢になることで印象も変わり、血行がよくなると内臓も健康に...

こんにちは。 吉川美南ライフ整骨院です！ 今日は美姿勢になるための誰でも簡単にできるストレッチを紹介します  美姿勢になるとスタイルも良く見えるので印象アップの効果もあります。 そして日常生活で肩こりや頭痛、腰痛に悩んでいる方は改善にもつなが...

こんにちは！今日は美姿勢をキープするために今日からできることを紹介します♪ 自然に姿勢の歪みを整え骨盤を安定させるための脇腹ストレッチ  脇腹がゆるんでいると姿勢が悪くなる  姿勢の悪さには、猫背タイプや反り腰タイプなどがありタイプによってア...

皆様は良い姿勢とはどういうことだと思いますか？ 吉川美南ライフ整骨院では、日常生活の痛みや痺れ、疲れなどを改善させるためには姿勢が大切だと思っています。 悪い姿勢で思いつくことは、猫背や反り腰、ストレートネックなどがあると思います。 猫背の...

姿勢が変わるとこんなに違う！？ 日頃のお身体の負担軽減 姿勢の悪さで可動域も悪くなり、日頃から同じ動作をしていても可動域が減り、筋緊張強くなることで負担が蓄積されていきます。 可動域アップ 姿勢を正していくことで本来の動きが出来る為、頑張っ...