こんにちは！吉川美南ライフ整骨院です。

「最近、疲れやすくなった…」

「以前より身体が硬くなった気がする」

「体型が変わってきた」

「肩や腰が気になる」

「運動した方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいか分からない」

そんなお悩みを感じていませんか？

40代・50代になると、これまでとは身体の変化を感じる方も増えてきます。

特に更年期の時期は、身体や生活環境にさまざまな変化が起こりやすい時期。

だからこそ大切なのが、

「無理なく身体を動かす習慣」

です。

そこで吉川美南ライフ整骨院／パーソナルジムでは、パーソナルマシンピラティスをスタートしました！

更年期世代に「運動習慣」が大切な理由

更年期以降は、年齢とともに筋肉量や活動量が低下しやすくなります。

運動不足が続くと、

• 筋力の低下
• 姿勢の崩れ
• 身体の硬さ
• 体力の低下
• 体型の変化

などを感じることもあります。

だからといって、いきなり激しい筋トレや長時間のランニングをする必要はありません。

まずは、

自分の身体に合わせて、正しく身体を動かすこと。

そして、継続できる運動習慣をつくることが大切です。

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マシンピラティスってどんな運動？

マシンピラティスは、専用のマシンを使って身体を動かすエクササイズです。

マシンによって身体の動きをサポートしたり、適切な負荷を加えたりすることで、身体をコントロールしながら運動していきます。

「ピラティスは難しそう…」

と思っている方もご安心ください。

パーソナルだから、一人ひとりの身体に合わせて進められます。

運動が久しぶりの方にもおすすめです。

パーソナルマシンピラティスの3つの魅力

① 姿勢を意識しながら身体を動かせる

ピラティスでは、ただ身体を動かすだけではなく、

「身体をどう使うか」

を意識します。

猫背や巻き肩など、普段の姿勢が気になる方にもおすすめです。

② 運動が苦手な方でも始めやすい

「グループレッスンで体の使い方があっているか分からない」

そんな経験はありませんか？

パーソナルならトレーナーが動きを確認しながらサポート。

自分一人で運動するよりも、安心して取り組むことができます。

③ 将来も元気に動ける身体づくり

当院のピラティスレッスンは「今の体型を変える」ためだけのものではありません。

これから先も、

歩く・立つ・階段を上る・旅行を楽しむ

そんな日常生活を快適に送るためにも、身体を動かす習慣は大切です。

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「グループレッスンが苦手」という方にもおすすめ

吉川美南ライフ整骨院のマシンピラティスは、

完全個室のパーソナルレッスン。

そのため、

「周りの人が気になる」

「自分だけできなかったら恥ずかしい」

「人が多い場所は苦手」

という方にもおすすめです。

男性・女性どちらもご利用いただけます。

自分の身体と向き合う時間を、マンツーマンで。

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🎉導入記念！超先行キャンペーン開催中！

＼先着10名様限定／

パーソナルマシンピラティス

超先行キャンペーン開催中！

通常 5,500円（税込） の初回体験が、

1,000円（税込）！

まずは気軽にパーソナルマシンピラティスを体験してみてください。

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🎁さらに！体験当日のご入会でお得！

今回のキャンペーンでは、

体験当日にご入会で

入会金

10,000円→0円

事務手数料

5,500円→0円

さらに、、

月会費が「永久割引」

なんとパーソナルマシンピラティスのレッスンが(1回50分)

1回あたり¥4,500~!!!

一時的な割引ではなく、月会費が永久に割引になる特別キャンペーンです。

※キャンペーンには一定の条件があります。詳しくは体験時にご案内いたします。

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こんな方におすすめです

☑ 運動する機会が少ない

☑ 更年期以降の身体づくりを始めたい

☑ 姿勢を改善したい

☑ 最近、身体が硬くなったと感じる

☑ 運動不足を解消したい

☑ グループレッスンは苦手

☑ 更年期症状に悩まされいる

☑ 一人では運動が続かない

☑ マシンピラティスをやってみたい

☑ これからも元気に動ける身体をつくりたい

一つでも当てはまる方は、ぜひ一度体験してみてください。

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吉川美南駅から徒歩6分

吉川美南ライフ整骨院／パーソナルジムは、吉川美南駅から徒歩6分。

整骨院内にある完全個室のパーソナル空間で、身体の状態に合わせた運動をサポートします。

「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

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🔥先着10名様限定です！

今回のキャンペーンは、

先着10名様限定

となっています。

「いつか運動を始めよう」

と思っているだけでは、なかなか始めるきっかけがありません。

まずは1,000円の体験から。

あなたの身体を見直すきっかけとして、パーソナルマシンピラティスを始めてみませんか？

📩ご予約はこちら

お電話または公式ＬＩＮＥより「ピラティス体験」とお伝えください。

📞 080-1981-0536

吉川美南ライフパーソナルジム

📍吉川市美南4-19-19 101
🚶吉川美南駅 徒歩6分