季節の変わり目に不調を感じていませんか？

自律神経を整えるのにおすすめ「ロミキュア」

こんにちは！
吉川美南ライフ整骨院です。

最近こんなお悩みはありませんか？

• 朝起きても疲れが抜けない
• 頭痛や肩こりが増えた
• なんとなくだるい
• 寝つきが悪い
• 気分が落ち込みやすい
• めまいやふらつきがある
• 胃腸の調子が悪い
• 急に暑くなったり寒くなったりで体がついていかない

実はこれ、季節の変わり目による「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

特に春から初夏、夏から秋、秋から冬など、気温や気圧が大きく変化する時期は、自律神経に大きな負担がかかります。

今回は、そんな時期におすすめの
「ロミキュア」について詳しくご紹介します！

そもそも自律神経とは？

自律神経とは、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経です。

例えば…

• 呼吸
• 血流
• 体温調整
• 内臓の働き
• 睡眠
• ホルモンバランス

などを自動で調整しています。

自律神経には

• 活動モードの「交感神経」
• リラックスモードの「副交感神経」

の2種類があり、このバランスがとても大切です。

しかし季節の変わり目は、

• 寒暖差
• 気圧変化
• 環境の変化
• 新生活のストレス
• 花粉や気候の影響

などによって、交感神経が優位になりやすく、体がずっと緊張状態になってしまいます。

すると、

• 首肩こり
• 頭痛
• 不眠
• 疲労感
• イライラ
• むくみ

など様々な症状につながってしまうのです。

そんな時におすすめなのが「ロミキュア」

ロミキュアは、心地よい刺激で身体を緩めながら、
自律神経のバランスを整えていくケアメニューです。

「強く押されるのが苦手…」
「リラクゼーションだけじゃ物足りない…」

そんな方にも人気です！

ロミキュアで期待できること

① 深いリラックス効果

優しい刺激で筋肉や神経の緊張を和らげ、副交感神経が働きやすい状態へ。

施術中に眠ってしまう方も多いです。

② 血流・リンパの流れをサポート

身体が緊張していると血流が悪くなり、

• 冷え
• むくみ
• 疲労感

が起こりやすくなります。

ロミキュアでは身体をゆるめることで、巡りをサポートします。

③ 首・肩・背中が軽くなる

自律神経が乱れている方は、首や肩、背中がガチガチになっていることが非常に多いです。

特に、

• 首の付け根
• 肩甲骨周り
• 背中

が硬くなると、呼吸も浅くなりさらに不調が悪化します。

ロミキュアでは、この緊張をやさしく整えていきます。

④ 睡眠の質アップ

「夜中に何回も起きる」
「寝ても疲れが取れない」

そんな方にもおすすめ。

自律神経が整うことで、眠りの質改善につながる方も多いです。

こんな方におすすめ！

ロミキュアおすすめチェック

☑ 最近疲れが抜けない
☑ 気圧で体調が変わる
☑ 肩こり・頭痛がつらい
☑ ストレスが多い
☑ 寝つきが悪い
☑ リラックスできていない
☑ 呼吸が浅い気がする
☑ なんとなく不調が続いている
☑ マッサージだけでは改善しない
☑ 自律神経を整えたい

3つ以上当てはまる方は、自律神経ケアがおすすめかもしれません。

自律神経を整えるために日常でできること

施術と合わせて、日常生活もとても大切です。
今日からできるポイント

・朝日を浴びる
体内時計が整いやすくなります。
・深呼吸を意識する
副交感神経が働きやすくなります。
・湯船に浸かる
38〜40℃くらいがおすすめ。
・スマホ時間を減らす
特に寝る前は重要です。
・軽い運動やストレッチ
血流改善につながります。
・無理をしすぎない
頑張りすぎる方ほど、自律神経は乱れやすいです。

季節の変わり目こそ身体のメンテナンスを

不調が強くなってからではなく、
「なんとなく不調」の段階でケアすることがとても大切です。

季節の変わり目は、身体からのサインが出やすい時期。

無理を我慢せず、しっかり身体を整えていきましょう！

吉川美南ライフ整骨院でお待ちしております！

当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。

「最近なんとなく調子が悪い…」
そんな方もお気軽にご相談ください！

自律神経を整え、毎日を少しでもラクに過ごせるようサポートいたします。

ご予約・お問い合わせお待ちしております！

2026年6月8日　投稿者　戸崎希

それでは、皆さまご一緒に「It’s Your Life 」

・吉川美南ライフ整骨院は、パーソナルジムも併設しているので身体の悩みはもちろん理想の身体へのサポートもいたします。

また、当店では駐車場完備、ベビーバウンサーも準備していますのでお子様連れも大歓迎です。

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